Un concept de plusieurs activités telles la relaxation, l'alimentation, l'activité physique et les loisirs créatifs, pour nous aider à garder la forme physique et mentale
L’harmonie du physique et du mental
La relaxation et la sophrologie Caycédienne nous aide avec ses techniques à maîtriser nos causes de mal-être : stress, fatigue, manque de confiance en soi, manque de concentration, préparation d’un examen, surpoids… pour retrouver la sérénité et l’harmonie mentale et physique : • Des séances individuelles ou collectives.
Le plaisir de manger bon et sain
L’alimentation saine, simple et équilibrée préserve au quotidien notre patrimoine vital et nous fait (re)découvrir une cuisine aux goûts subtils, savoureux toujours avec un reflet de simplicité pour chatouiller nos papilles : • Des ateliers cuisine • Des conseils alimentaires • Des repas « dégustations » • Des formations et conférences.
Les bienfaits de l’activité physique
L’activité physique contribue à notre état de santé quel que soit notre âge. Elle participe au maintien de notre tonus, de notre vitalité et peut nous faire profiter des charmes de la nature au rythme des saisons : • Des marches à pied • Des exercices de respiration.
Les loisirs-détente pour l’épanouissement
Les loisirs créatifs par des activités manuelles éveillent les sens, apaisent l’esprit et nous apportent détentes et plaisirs : • Des ateliers et animations.
Témoignage
La naturopathie, la sophrologie, la diététique… un ensemble de connaissances et de pratiques qui me font apprécier chacun dans sa globalité. Riche de mes expériences et convaincue de l’intérêt d’une bonne Hygiène de Vie, mon objectif est de transmettre mon enthousiasme, mes connaissances et la possibilité à chacun d’éprouver du plaisir à mieux connaître son corps pour en prendre soin et le préserver. Ce programme propose plusieurs activités qui mettent en valeur l’équilibre physique et mental, l’épanouissement et l’autonomie de chacun.
Sur devis. À la carte, à composer ensemble en fonction des besoins et des désirs. Pour individuels et groupes. Tout public.
Contact
Christine Rouget
20, rue Saint Georges 62770 Fillièvres Tél. +33 (0) 6 72 71 29 93 Fax +33 (0) 3 21 41 97 62