Christine Rouget

Consultante en hygiène de vie

Un concept de plusieurs activités telles la relaxation,
l'alimentation, l'activité physique et les loisirs créatifs,
pour nous aider à garder la forme physique et mentale


L’harmonie du physique et du mental

La relaxation et la sophrologie Caycédienne
nous aide avec ses techniques à maîtriser
nos causes de mal-être : stress, fatigue,
manque de confiance en soi, manque de
concentration, préparation d’un examen,
surpoids… pour retrouver la sérénité
et l’harmonie mentale et physique :
• Des séances individuelles ou collectives.

Le plaisir de manger bon et sain

L’alimentation saine, simple et équilibrée
préserve au quotidien notre patrimoine
vital et nous fait (re)découvrir une cuisine
aux goûts subtils, savoureux toujours
avec un reflet de simplicité pour chatouiller
nos papilles :
• Des ateliers cuisine
• Des conseils alimentaires
• Des repas « dégustations »
• Des formations et conférences.

Les bienfaits de l’activité physique

L’activité physique contribue à notre état de
santé quel que soit notre âge.
Elle participe au maintien de notre tonus,
de notre vitalité et peut nous faire profiter
des charmes de la nature au rythme des saisons :
• Des marches à pied
• Des exercices de respiration.

 
Les loisirs-détente pour l’épanouissement

Les loisirs créatifs par des activités manuelles
éveillent les sens, apaisent l’esprit et nous apportent
détentes et plaisirs :
• Des ateliers et animations.



Témoignage

La naturopathie, la sophrologie, la diététique…
un ensemble de connaissances et de pratiques
qui me font apprécier chacun dans sa globalité.
Riche de mes expériences et convaincue de
l’intérêt d’une bonne Hygiène de Vie, mon
objectif est de transmettre mon enthousiasme,
mes connaissances et la possibilité à chacun
d’éprouver du plaisir à mieux connaître son
corps pour en prendre soin et le préserver.
Ce programme propose plusieurs activités qui
mettent en valeur l’équilibre physique et
mental, l’épanouissement et l’autonomie de
chacun.


Sur devis.
À la carte, à composer ensemble
en fonction des besoins et des désirs.
Pour individuels et groupes.
Tout public.

Contact

Christine Rouget

20, rue Saint Georges
62770 Fillièvres
Tél. +33 (0) 6 72 71 29 93
Fax +33 (0) 3 21 41 97 62

> e-mail


  
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